Distractores
|
Listado de distractores
|
Acciones
|
|
Uso del teléfono celular
para ver Facebook, WhatsApp, noticias, etc.
|
Limitar su uso (sólo en
caso de alguna urgencia
Ponerlo en modo vibratorio
Alejar el teléfono de donde
me encuentre
|
|
Noticias y/o programas en
tv.
|
Apagar la tv
Uso de audífonos
Cambiar lugar
|
|
Buscar algún material, p.
ej. pluma, libreta, agua, etc. y tener que desplazarme de lugar.
|
Tener el material necesario
antes de iniciar mis actividades escolares.
|
|
Atender
pendientes del trabajo.
|
Cerrar
correo de trabajo, chats, y todas las ventanas de actividades del trabajo.
|
Comentarios
Publicar un comentario